A Hagyaték című egyórás dráma dermesztő-katartikus érzéseket előhívva, testközelben avatja be a nézőt a bántalmazott gyermek élményvilágába. Kérjük, támogasson, hogy otthonába vihessük az értéket! A Képmás magyar magazin és vállalkozás, nincs mögötte nagy, külföldi médiabirodalom. Csupa családos, értékes és jó ember, akiknek nem csak munkahelye, szívügye is a Képmás. Fontosnak tartjuk, hogy a által közvetített értékek továbbra is ingyenesen juthassanak el minden olvasóhoz. Tartalmaink elkészítése, az oldal üzemeltetése és az új olvasók elérése azonban költségekkel jár. Kérjük, ha örömmel olvassa cikkeinket, hallgatja és nézi felvételeinket, támogassa Ön is a lehetőségeihez mérten. Köszönjük, hogy számíthatunk Önre! Támogatom a >> Gyerekek veszélyhelyzetekben: a vadonban, az internet dzsungelében és apátlanul – A márciusi dokumentumfilm-fesztivál kínálatából válogattunk Vajon melyik gyereknek mit jelent a jólét és a biztonság? Ki van nagyobb veszélyben? Akinek apja börtönben ül, vagy aki távol él a városi... "Nem tudnám megmondani, hány árva van Szíriában" – Interjú Talal Derki dokumentumfilm-rendezővel "Filmkészítés háborús övezetekben" címmel tartott előadást Talal Derki szír dokumentumfilmes a Budapesti Nemzetközi Dokumentumfilm Fesztiválon, ezt követően beszélgettünk vele.
A súlyemelő öv szerepe a légzéshez kapcsolódik szorosan, ugyanis az öv ad egy támaszt a mély izmoknak, ezáltal neki tud feszülni a levegő bent tartása közben. Épp ezért nem az öv viselete véd meg a hát sérülésétől, hanem az, hogy a bent tartott légzés mellett így könnyebb a gerincet stabilizálni! Ha csak felteszed magadra az övet és nem feszülsz neki rendesen, akkor nem érsz el semmit. Attól, hogy rajtad lesz az öv, még lesérülhetsz. 5. Túl nagy ego! Néha vannak rossz napok, amikor nem megy a várt súly. Egy hete 180 kg-val ment a 3 ismétlés, ma csak 170-nel megy? Ne erőltesd, ha nem megy, inkább törekedj a biztonságos kivitelezésre! Ha erőlteted, abból sérülés lesz és ha sérül a hát, akkor minden mozgásra kihat, ergo az egész edzésedet befolyásolja. Ha ezt az 5 pontot sikerül betartani, akkor már nagy lépést tettél meg a tökéletes deadlift felé. Mivel funkcionális gyakorlatról van szó, érdemes a leírtakat az életben is használni: amikor a földről felemelsz egy dobozt, megemelsz valami nehezet, akkor ne görbe háttal tedd, hajlított könyökkel rángasd felfelé és figyelj a légzésre!
Figyelt kérdés Tetováláshoz kellene. What doesn't kill you that makes you stonger. Ez jó így? 1/15 anonim válasza: 93% "what doesn't kill you makes you stronger" Nem kell a that. Amúgy nagyon eredeti angolul tetováltatni, ha nem is beszéled rendesen a nyelvet. Komoly üzenet... 2016. márc. 6. 21:41 Hasznos számodra ez a válasz? 2/15 anonim válasza: A "that" nem kell bele. What doesn't kill you makes you stronger. 21:41 Hasznos számodra ez a válasz? 3/15 A kérdező kommentje: Épp azért kellene, hogy fejlődjek vamamicskét. 4/15 anonim válasza: 100% És attól, hogy feltetoválod jobban fog menni az angol vagy mi? 2016. 21:59 Hasznos számodra ez a válasz? 5/15 anonim válasza: 84% Akkor javasloma Cambridge Advanced Dictionary szócikkeit tetoválásra, ha így akarsz tanulni. 22:16 Hasznos számodra ez a válasz? 6/15 anonim válasza: 100% Arra még figyelj plíz, hogy a: "Never give up" se maradjon el, úgy az igazi:) 2016. 22:17 Hasznos számodra ez a válasz? 7/15 A kérdező kommentje: Az egész szótárat azért nem tudom magamra varratni.
Nem értettem mi történt, hiszen már az erősödő 10 percet is épp hogy tudtam tartani, majd a következő 10 percbe szó szerint majd' meghaltam. Az erkélyajtó nyitva volt, s a szomszédok igencsak csodálkozhattak, mert 20 percen keresztül olyan pokoli kínokat éltem meg, hogy szerintem a kisfiam születésekor a vajúdás során nem üvöltöttem ennyire. Hihetetlen sebességgel cikáztak a fejemben a különböző gondolatok, fogalmam sem volt, hogy mi történik velem. "Képtelenség, ezt nem tudom megcsinálni! Igenis megcsinálom, azért is meglesz! Úristen, le kell szállnom, ez nem megy! Kizárt dolog, hogy félbehagyjam! De hiszen ez EMBERTELEN! Miért nem kérdeztem meg Botit, hogy mi a teendő akkor, ha az ember teszt közepén ilyesmit érez? " El nem tudom mondani, mennyire szörnyű volt. A pokol legmélyebb bugyrában jártam a teszt közepén, és azt követően is napokig. Mert amikor kezdett elsötétülni a világ és a combom is besavasodott, kénytelen voltam belátni magamnak, hogy bármi áron ezt nem szabad. Leszálltam, de azonnal a kormányra borultam és percekig zokogtam, amit a szobában néma csend fogadott, a fiúk döbbenten néztek és nem értették, hogy mi történhetett.
A próbatételeket rendkívül magas feszültségszinten, különleges lelki állapotban éljük meg. Tulajdonképpen azt kell megértenünk, hogy mi zajlik bennünk és hogyan zajlik le. Fontos, hogy egy minket érő trauma ne terítsen le bennünket, ne érjünk el arra a szintre, amikor azt mondjuk "nem akarok tovább élni, feladom". Mit jelent lelkileg felkészülni a harcra? Ha valaki egy pszichoszomatikus betegséget kap, mely a jelenlegi tudásszinten gyógyíthatatlan, szép lassan pusztítja el az illető életét. Tehát nekünk arra kell igen tudatosan felkészülnünk, hogy mi az, amikor történik velünk valami katasztrófa, hogy hogyan kerülünk be a lelki gödörbe, s tudnunk kell, hogy miért van az, hogy egyesek kimásznak és nagyon jól megvannak, mások pedig belefulladnak. Tudnunk kell, milyen képességekkel rendelkeznek azok az emberek, akik nagy nehézségeket is túl tudnak élni. A kérdés tehát az, hogy lehet az, hogy egyes emberek túlélik az életveszélyes helyzeteket is és vidáman élnek tovább, miért van az, hogy vannak emberek, akik golyóállók a stresszel szemben.
Hát igen… Ez az, amit én se értettem, Botival együtt sem értettünk napokig még, és ez a sötétben tapogatózás volt az, ami egy ideig teljesen felemésztett. Mert ilyen még sosem volt! Bármennyire is nehéz volt valami, maximum visszavettem a tempóból, de jellemzően félbe soha nem hagytam még semmit életemben. Én már csak ilyen vagyok: vagy csinálok valamit, vagy nem. Félig viszont sosem! Ezért végképp nem értettem, hogy mi történt. Ennyire puding lennék? Ennyire nyomába se érnék a Boti által megelőlegezett watt értékeknek? És ha ez így van, akkor hogyan írjak beszámolót arról, amit egyelőre magammal sem tudok megbeszélni, amivel kapcsolatban még én sem tudom levonni a megfelelő következtetéseket? Mit írjak majd arról, ami nemcsak nagyon személyes, de egyszersmind annyira friss, hogy még én magam sem értem? A történtek olyannyira megviseltek, hogy másnap este újra megpróbáltam megtekerni a tesztet, gondolván, hogy a görgő okozhatta a problémát, hiszen sokkal nagyobb ellenálláson tekertem. Bár Boti nem tanácsolta, én felültem a bicajra.